Avant d’utiliser le massage Tui Na pour accompagner le stress, j’ai voulu comprendre ce qui se passe réellement dans le corps quand il ne déconnecte plus.
Le stress chronique n’est pas seulement une tension mentale : c’est une alerte physiologique permanente qui finit par vider les réserves du système nerveux et de l’énergie vitale.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), plus de 70 % des consultations médicales sont aujourd’hui liées, directement ou indirectement, au stress.
Quand le corps reste trop longtemps en mode “urgence”, la circulation du Qi — l’énergie vitale — se fige.
Le Tui Na aide justement à relâcher cette pression interne pour permettre au système nerveux de se rééquilibrer.

En médecine chinoise, le stress correspond souvent à une stagnation du Qi du Foie, l’énergie liée à la libre circulation dans le corps.
Quand cette énergie se bloque, elle monte vers la tête (migraine, irritabilité, insomnie) ou se concentre dans la poitrine et le ventre (angoisses, oppression, troubles digestifs).

Le Tui Na agit sur ces zones de tension pour rétablir la fluidité du flux énergétique.
En stimulant certains méridiens — Foie, Rate, Cœur et Rein — il aide à redescendre l’énergie, à relâcher le mental et à apaiser les tensions nerveuses.

Une étude clinique menée à l’Université de Nanjing (2021) a montré que le Tui Na réduit significativement les niveaux de cortisol (hormone du stress) et améliore la qualité du sommeil chez 82 % des participants souffrant de stress chronique.

Le massage Tui Na combine des pressions profondes, des lissages et des mobilisations articulaires pour solliciter à la fois les récepteurs nerveux et la circulation énergétique.
Ces gestes déclenchent une réponse parasympathique — le mode de repos et de récupération du corps.

Concrètement, cela se traduit par :

• un ralentissement du rythme cardiaque,
• une respiration plus fluide,
• un apaisement du mental,
• une détente musculaire globale,
• une sensation de chaleur et de légèreté.

Sur le plan énergétique, c’est une décompression du corps entier : l’énergie bloquée se remet à circuler, les tensions se dissolvent, la fatigue nerveuse se transforme en vitalité douce.

À Marseille comme en Suisse, j’accueille des personnes qui arrivent souvent “vides”, avec le corps crispé et l’esprit saturé.
Le Tui Na devient alors un outil d’accompagnement profond — ni médical, ni purement relaxant — un soin de rééquilibrage global.

Chaque séance est adaptée : certaines visent la détente immédiate, d’autres travaillent sur des points énergétiques précis pour réguler le système nerveux dans la durée.
L’effet n’est pas seulement une sensation de bien-être : c’est une récupération réelle, mesurable dans la qualité du sommeil, la concentration et l’humeur.

Le Tui Na ne “supprime” pas le stress : il apprend au corps à retrouver sa souplesse face aux tensions.
En relançant la circulation du Qi, il rétablit un équilibre entre l’effort et le repos, entre le mental et le corps.

C’est une manière de dire au système nerveux : tu peux relâcher, tout va bien maintenant.
Et dans cette détente retrouvée, l’énergie revient naturellement, la fatigue s’allège, et le calme devient une force.