Avant de travailler sur la confiance et la motivation, j’ai voulu comprendre pourquoi certaines personnes avancent avec fluidité, alors que d’autres se sentent bloquées, paralysées malgré leurs compétences.
J’ai réalisé que la motivation n’est pas une question de volonté, mais d’équilibre intérieur : quand le corps, le mental et l’émotionnel sont alignés, l’énergie circule naturellement.

Selon l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM), près de 40 % des adultes disent manquer de motivation dans leur vie personnelle ou professionnelle, souvent à cause du stress, du doute ou du manque de reconnaissance.
L’hypnose offre une voie d’accès directe à cette part inconsciente qui pilote nos décisions, nos élans et nos freins — ce que j’appelle “le moteur caché”.

La confiance en soi repose sur trois piliers :

• la perception de ses compétences,
• la capacité à agir malgré la peur,
• et la cohérence entre ce qu’on pense, ressent et fait.

Quand l’un de ces piliers vacille, le doute s’installe.
Souvent, ce n’est pas le manque de capacité qui freine, mais les croyances limitantes : “je ne suis pas capable”, “je ne mérite pas”, “je vais échouer”.
Ces croyances, profondément ancrées dans l’inconscient, conditionnent nos comportements — jusqu’à saboter nos propres réussites.

L’hypnose agit précisément là : elle reprogramme les associations mentales entre action et peur, confiance et réussite.

Une étude menée par l’Université de Stanford (2020) a montré que l’hypnose modifie l’activité du cortex préfrontal, favorisant la prise d’initiative et la perception positive de soi.
Les participants présentaient une augmentation significative de la motivation intrinsèque et une réduction de la procrastination après plusieurs séances.

Sous hypnose, le cerveau entre dans un état de concentration profonde où l’imaginaire devient un outil de transformation.
On y reprogramme la manière dont on perçoit ses capacités et son rapport à l’effort.

Les séances permettent de :

• lever les blocages émotionnels liés à la peur d’échouer ou d’être jugé,
• restaurer la confiance naturelle en ses ressources,
• visualiser des réussites concrètes et les ancrer comme nouvelles références,
• reconnecter la motivation à des valeurs réelles, et non à la performance.

L’hypnose ne “donne” pas la motivation — elle réactive ce qui est déjà là, endormi sous le poids du stress, de la fatigue ou du découragement.

Dans mes accompagnements à Marseille et en Suisse, je rencontre des personnes très différentes : étudiants bloqués avant un examen, entrepreneurs paralysés avant un lancement, artistes en perte d’élan, sportifs en perte de concentration.
Toutes partagent ce même besoin : retrouver confiance en leur capacité d’action.

Chaque séance est unique.
Parfois, une seule suffit pour relancer l’énergie.
Parfois, il faut d’abord apaiser les tensions intérieures, avant que la motivation puisse renaître.
L’hypnose s’adapte au rythme de chacun, sans jugement ni pression.

J’associe parfois ce travail à la sophrologie, qui renforce l’ancrage corporel et la présence, ou au Reiki, pour libérer les charges émotionnelles qui freinent l’élan vital.
Ces pratiques, combinées à l’hypnose, permettent d’unir le mental, le corps et l’énergie — une condition essentielle pour une motivation stable et authentique.

La confiance et la motivation ne se trouvent pas à l’extérieur, elles se rappellent à soi.
L’hypnose aide à renouer avec cette énergie profonde, à transformer le doute en mouvement, la peur en élan.

J’aime voir, au fil des séances, ce moment précis où le regard change : la personne cesse d’attendre l’approbation, et commence à avancer, simplement.
Parce que la vraie motivation, c’est celle qui naît du calme, pas de la pression.
Et la confiance, c’est cette force tranquille qui, une fois retrouvée, ne se perd plus.