Avant de pratiquer le Reiki, je voulais comprendre ce qui permet réellement au corps et à l’esprit de se détendre.
J’ai exploré la respiration, la méditation, la sophrologie, les effets du stress sur le système nerveux…
Mais c’est en découvrant le Reiki que j’ai compris qu’il existe une autre forme de détente : celle qui ne vient pas de la volonté, mais de la circulation naturelle de l’énergie vitale.

Des études menées par l’Université Harvard Medical School (2019) et par l’International Center for Reiki Training ont mis en évidence une baisse significative du rythme cardiaque, de la tension artérielle et du taux de cortisol après une séance de Reiki.
Autrement dit, le corps entre dans un état mesurable de relaxation profonde.

Le stress et la fatigue ne sont pas que des phénomènes psychologiques : ils traduisent une perturbation du flux énergétique à l’intérieur du corps.
Lorsque l’énergie circule librement, le système nerveux retrouve son équilibre entre action et repos.
Mais lorsque cette circulation se bloque — par surcharge émotionnelle, tensions physiques ou épuisement mental — l’organisme s’épuise à compenser.

Le Reiki agit précisément sur ce plan : il réharmonise les centres énergétiques (chakras) et rétablit une fluidité naturelle, sans manipulation physique ni effort conscient.
C’est ce qui le rend à la fois simple, profond et accessible à tous.

Une séance de Reiki se pratique habillé, allongé ou assis, dans une ambiance calme et sécurisante.
Par un toucher léger ou une imposition des mains à distance, j’oriente l’énergie vers les zones du corps qui en ont besoin.

Le corps réagit souvent spontanément : respiration qui s’allonge, relâchement musculaire, chaleur diffuse, parfois un léger engourdissement.
Ce ne sont pas des effets “mystiques”, mais des manifestations physiologiques de la détente parasympathique, le mode naturel de régénération du corps.

Une étude clinique publiée dans le Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine (2021) a montré que 94 % des participants ayant reçu des soins Reiki ont ressenti une détente immédiate et un soulagement durable du stress et de la douleur jusqu’à 72 heures après la séance.

Le Reiki ne cherche pas à “agir” dans le sens habituel du terme.
Il invite plutôt à ne plus résister, à laisser le corps retrouver par lui-même son équilibre.
Cette passivité consciente — ce lâcher-prise — crée une détente qu’aucun effort volontaire ne peut reproduire.

Beaucoup de personnes me disent, après une séance, qu’elles ont eu l’impression de “se recharger” sans dormir.
D’autres ressentent une clarté d’esprit, une légèreté émotionnelle, ou simplement un calme inhabituel.
Chaque expérience est différente, mais une constante demeure : un retour à soi apaisé, stable et vivant.

Dans mes séances de Reiki à Marseille et en Suisse, j’accueille des personnes stressées, fatiguées, en perte d’énergie, ou simplement en quête de recentrage.
Certains viennent pour un accompagnement ponctuel, d’autres pour un travail plus régulier, afin de maintenir leur équilibre intérieur dans la durée.

Le Reiki agit en douceur, mais profondément : sur le sommeil, la tension nerveuse, les émotions, la concentration et la vitalité générale.
C’est une méthode qui ne remplace pas les soins médicaux, mais qui complète parfaitement toute démarche de mieux-être ou de convalescence.

Dans un monde saturé de bruit, de stimulation et d’urgence, le Reiki nous rappelle une vérité simple :
le corps sait se détendre, il a juste besoin qu’on lui en donne la permission.

Une séance, c’est un espace de pause, de silence intérieur, de recentrage.
Ce n’est pas seulement “se relaxer” : c’est laisser la vie circuler à nouveau librement.

Et quand l’énergie retrouve son mouvement, tout le reste s’aligne : le corps, le souffle, et ce sentiment rare d’être enfin tranquille à l’intérieur.